PILATES & RELAXATION
Le STRESS est à l'origine de 50 à 60% de l'absentéisme au travail en Europe. C'est le deuxième plus important problème de santé après le mal de dos.
MAL DE DOS, mal du siècle! Selon différentes études, 60 à 90% de la population souffre durant sa vie du mal de dos (Institut National Scientifique et de Recherche Médicale. Rachialgies en milieu professionnel. Paris: INSERM 1995). 90% de la population a déjà connu la lombalgie. Un français sur quatre en souffre en permanence.
Pour accéder au BIEN-ÊTRE et faire face au stress et mal de dos, il est important de retrouver une bonne hygiène de vie (faire du sport régulièrement, retrouver les positions correctes du corps, prendre le temps de se reposer et avoir une alimentation équilibrée).
1. C O U R S C O L L E C T I F S P I L A T E S
2. C O U R S P R I V É P I L A T E S
3. M A S S A G E S : TECHNIQUES MANUELLES DE RELAXATION (T.M.R.)
adapté à vos capacités et besoin physiques.
Pendant les cours Pilates, vous apprendrez les positions correctes du corps.
Grace à l'expérience comme ergonomiste, la coach peut étudier si les déséquilibres musculaires sont dû à de mauvaises positions dans l'activité professionnelle.
Elle vous conseillera sur la meilleure méthode de relaxation en fonction de votre personnalité et votre état de stress ou envie.
----- TOUJOURS A L'ÉCOUTE DE VOS ATTENTES -----
